相信大家都知道叶酸对于女性来说是非常重要的，*了的女性常吃叶酸，对胎儿的视力有好处，还能预防小宝宝畸形，今天小编就给大家带来一道甘蔗马蹄糖水的做法。它被称为“天然叶酸”，女性经常喝，美容养颜补气血，皮肤好！它就是甘蔗，甘蔗中含有大量的碳水化合物，如钙、铁等，还有丰富的营养物质和含量较高的氨基酸，常吃不仅可以美容瘦脸，还可以清热润肺，并且有效的缓解口渴。再搭配上可以排毒促消化的马蹄，简直是美味。喜欢的朋友们，快来试着做一做吧！

By 柔蓝水晶

配料：

甘蔗 300克、梨 50克、枸杞 5克、荸荠 100克、冰糖 5克

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.把甘蔗切段，马蹄去皮，梨切块，放入电炖锅内胆中。

3.加入适量开水。