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萝卜的营养成分和特点(萝卜营养价值成分表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-12-29 13:26:45作者:YD166手机阅读>>

“冬吃萝卜夏吃姜”萝卜是我们日常生活中经常食用的一种食材,其营养价值极高,而且适宜各种烹调方法。

萝卜的营养成分和特点,萝卜营养价值成分表(1)

今天给大家介绍三款营养美味的萝卜汤菜谱,无论是清爽口味还是滋补暖胃口味,都有合适的选择。

1. 白萝卜牛肉汤

萝卜的营养成分和特点,萝卜营养价值成分表(2)

所需材料:

1. 萝卜半斤

2. 牛肉半斤

3. 生姜适量

4. 葱适量

5. 盐、胡椒粉少量

萝卜的营养成分和特点,萝卜营养价值成分表(3)

具体做法:

1. 牛肉切成块,放入开水中煮烫,去除血水。

2. 将萝卜削皮切成块,生姜葱切末。

3. 锅中加入适量清水,烧开放入牛肉。

4. 捞出牛肉备用,再将萝卜块放入汤中,大火烧开后转小火慢慢炖煮。

5. 把牛肉放入汤中,加入少量盐胡椒粉煮沸后即可食用。

2. 羊肉炖萝卜

萝卜的营养成分和特点,萝卜营养价值成分表(4)

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