人这一生，除了吃饭、工作、学习、游乐外，有三分之一的时间都被用来睡觉，即使这世上有部分人只用睡3-4个小时就可以精力充沛，大多数人还是需要睡7-8个小时，如果超过72个小时不睡觉，人的精神就会出现问题。

一个正常人的睡眠分为两种状态：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，这两种状态交替出现，做梦只出现于快速眼动睡眠。

在快速眼动睡眠中，人们一晚上平均做1-3个梦，每个梦的时间大概为5-15分钟。

根据不同睡眠的脑电波，非快速眼动睡眠时波动比较大，尤其是深睡眠时，波动尤为明显；但快速眼动睡眠状态下的脑电波和清醒时步行脑电波非常像，都是起伏小的平缓曲线，这一点也可以当作是对弗洛伊德梦成因的佐证，即梦是对清醒时被压抑到潜意识中的*的一种委婉表达。

因为种种原因，或是道德，或是社会责任，或是当下的规则，人们往往无法在现实生活中实现自己的想法、*，这些都被大脑记录在潜意识中，当晚上做梦时，被压抑着的潜意识束缚放开，在梦里重演，实现自我。