好久没和队友一起跑间歇训练课，疫情期间跑量保持的还不错，但是间歇跑的不是很多，800米×10次也好久没跑了。
跑之前于教给我提出的配速要求是2分45～2分48/个，因为以前没有跑过这个配速，心里也没底。
好在小黄和大徐在前面轮流带跑，节奏控制的也很稳。除了第7个有点吃力，其他跑的还可以。
最终，平均2分45秒配速完成10个800米，这也是我的800米间歇最好成绩。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-12-30 14:59:20作者：YD166手机阅读>>
好久没和队友一起跑间歇训练课，疫情期间跑量保持的还不错，但是间歇跑的不是很多，800米×10次也好久没跑了。
跑之前于教给我提出的配速要求是2分45～2分48/个，因为以前没有跑过这个配速，心里也没底。
好在小黄和大徐在前面轮流带跑，节奏控制的也很稳。除了第7个有点吃力，其他跑的还可以。
最终，平均2分45秒配速完成10个800米，这也是我的800米间歇最好成绩。
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