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800/1000米考试是学生最难接受的项目,跑起来口干舌燥呼吸困难是同学们抗拒800/1000米考试的原因,而且跑步训练周期长,耗时长,没有取得好成绩的话还会产生逆反情绪,久而久之就会失去信心。

其实大部分同学跑步成绩不好都是跑步姿势不正确造成的,在学校里,错误动作往往成为学生的笑柄,结果是越来越不自信，下面来介绍跑800/1000米两个小技巧。

1.女生前600—650米男生前800—850米要采取匀速跑，均采用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的方法，在此过程中均采用口鼻并用进行呼吸，切勿更换呼吸频率造成岔气。

2.最后150或200米时，全力加速进行冲刺减少呼吸频率和次数，大口呼吸提高深度，同时加大步伐直到跑到终点。想要跑得快，这些方法一定要学会。