来源：老马医学科普

文|郭玉哲

编辑|大宇

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我们去药房买药，店员为我们推荐的总是价格高的，因为这样他们能拿到更多提成。其实有些药虽然价格很便宜，但效果却十分明显。

维生素是维持身体机能的重要物质，是每天都需要摄入的。大部分维生素都是从食物中摄取的，自身很难合成。

维生素B2对身体特别关键，一旦缺乏，身体就会不适。维生素B2才几块钱一瓶，但可以有效治疗这三种病，早了解清楚最好。

维生素的种类比较多，维生素A可以保护眼睛，一旦缺乏，可能会出现干眼病等。维生素B是个大家族，又被分成了好几种，作用不尽相同，但都对身体有利。

维生素C是人们经常喜欢补充的，有人喜欢吃橙子，就是因为橙子的维C含量高。补充维C不仅可以提高抵抗力，还能美容养颜。

维生素 D对骨骼和生长发育尤为重要，可以帮助骨骼吸收钙。尤其是对于孩子们来说，如果体内维生素D的含量不高，那么补再多钙也没用，根本就吸收不了。

维生素B2属于B族维生素中的一种，可以代谢酯类物质和碳水化合物，所以很多减肥人群会适当补充维生素B2，这样能加快脂肪代谢，使减肥更有成效。

这种维生素属于水溶性的，非常容易吸收进人体，但也非常容易排出去，所以每天都需要补充。

维生素B2可以维持指甲、皮肤和毛发的正常生长，同时还能有效预防口疮、皮肤发炎等疾病。