今天立秋了，也就是说夏天结束，秋天开始了。这个时候天气就变得天高气爽了，气温也会逐渐的下降，昼夜温差会变得比较大，这个时候晚上不注意保暖，则比较容易感冒生病。

虽然秋天气温下降了些，但是早上的天气也还是比较酷热的，还有这时候雨水季节已经差不多过去了，天气会变得干燥起来，这样一来就容易出现秋燥伤身的现象了。

当人被秋燥伤身之后，那么就会出现全身燥热、鼻咽干燥、干咳少痰、口唇干裂、心绪不宁、皮肤干燥等现象。尤其对于免疫力低的人、中老年人来说，更容易被燥邪侵体，并且首先侵犯的是肺部。

那么我们该如何预防秋燥呢？其实可以吃着5种食物来预防。

1、蜂蜜

蜂蜜是具有润肺效果的，如果不想被燥邪侵体伤害肺部，那么吃点蜂蜜是很不错的。不过提倡的吃法是在白开水当中加入蜂蜜制成蜂蜜水来喝，这样既吃了蜂蜜也补充了水分，这样预防秋燥效果最佳。

2、茄子

俗话说得好，立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋之后是吃茄子的好时节，因为这时候的茄子口感细腻，味道清香可口，正是味美之时。茄子营养是比较丰富的，有多种维生素，具有清热凉血的功效，因此，立秋吃茄子能够很好的预防秋燥。

3、秋梨