前阵子，订购了迷罗老师的网络课程《十全食美膏方》，但一直没有时间学习。以前，跟着老师的公众号，做了陈皮柠檬膏和山楂膏，都是清补类的膏方，一般人都可以兑水饮用，当然血糖高的人就不适合。

今天，做了向往已久的五福膏，五福指的就是生姜、红枣、白萝卜、莲藕与梨。这也是一款清补类的古法膏方，主清肺火，如皮肤干燥、毛孔粗大、易长痘、咽喉不适都是肺不足的表现，白萝卜、莲藕与梨都是白色食物，入肺去燥，食材属性偏寒，这时再加入温补的生姜与红枣进行平衡。秋冬干燥的时候，用两三勺五福膏兑开水饮用，因为最后还加入蜂蜜收汁，喝起来清甜顺滑，感觉蛮舒服的。春节期间，吃得多，睡得晚， 坐上几罐五福膏，兑水当自制饮料也是蛮方便的，而且老人小孩也可以放心食用，用来清清肺火也是蛮不错的。

【食材】生姜25g、红枣50g、白萝卜1个（490g）、莲藕1节（393g）、梨2个（396g）、蜂蜜250g

【做法】

1. 准备好生姜、红枣、白萝卜、莲藕与梨，用清水冲洗干净。