饮食安全，补充营养是孕期准妈妈比较关心的，玉米中蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，孕期吃玉米是很好的。今天就给大家介绍孕期怎么吃玉米更健康。

孕期最好选择新鲜的玉米，新鲜的玉米营养价值更高。田里有草甜糯玉米从采摘到真空包装，不超过4小时，完美保留玉米的鲜度与营养，无论你什么时候吃，都和田里刚摘下来一样鲜甜。

准妈妈吃，玉米的烹饪方法不能太复杂，如果您家里有微波炉，加热5分钟即可，或者你喜欢用蒸锅，冷水上锅，水开后蒸煮20-25分钟，也可感受一粒粒玉米像爆浆似的，在嘴巴里跳跃。寒冷的冬季，喝上一锅香甜营养的玉米排骨汤也是不错的。

玉米可以为准妈妈提供营养，但是要注意营养搭配，控制摄入量，烹饪时间不要太长，这样才能保证营养成分的消化吸收，让准妈妈健康平安地迎接新生命的到来。