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孕妈吃水果益处多，但这四种水果再便宜也要少碰，伤己又伤胎

大家都知道，水果含有多种维生素，孕妈吃多点水果，对肚子里的胎儿发育和妈妈自身也都有很大的好处，但水果虽好，但孕妈切不可过于贪嘴，尤其是以下几种水果，孕妈最好少吃或者不吃，不然会影响到胎儿的健康和产妇自身。

1. 让宝宝更聪明：水果中的营养元素较多，能给胎宝宝的智力发育提供必需的条件。

2. 改善宝宝肤色：水果中大量的维生素能让孕妈的皮肤光滑有弹性，而且宝宝生下来的皮肤也会很好。

3. 缓解便秘和补血：比如鲜枣，樱桃，草莓，苹果等富含铁和维生素，有助于改善孕妈皮肤红润，消斑去皱，还能缓解便秘、预防缺铁性贫血。

箐箐(化名)，*32周去产检时被告知孩子偏小快两周了，箐箐觉得自己平时吃的也不少，宝宝怎么就偏小了呢。

于是，箐箐就在妈妈群里发出急救“吃什么能快点长胎”的消息，听人说榴莲的营养特丰富，对胎儿特补，也有的人说炖老母鸡，还有的人说多吃点土豆，红薯。

本爱吃榴莲的箐箐，一听便心花怒放的第二天就去买了一只榴莲和老母鸡回来，还每个星期吃了两个，炖一只鸡，过了不久再去产检时，体重竟飙升了，还引起了血糖增高。

医生说宝宝偏大了，起码都有七斤以上，顺产是不可能的了，而且肥胖也不利于生产，还是剖吧，这下箐箐是又无奈又懊悔。

1. 榴莲

俗话说“一只榴莲三只鸡”，榴莲中富含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的滋补作用，很多人常用它给产妇补养身子和一些体质虚弱的人。但*的妈妈，最好少食或不吃，因为榴莲升糖指数和热量都很高，容易生巨大儿或引发糖尿病，而且榴莲是湿热的水果，容易引发孕妈便秘，胎热，不利于胎儿的生长发育。

2. 桂圆

桂圆也叫龙眼，有的人说桂圆能保胎，孕妈多吃桂圆将来宝宝出生后眼睛会又大又明亮，其实这是错误的观点，桂圆虽然有补血安神的效果，但它是属于性温的水果，孕妈吃多了话，不仅不能保胎，还容易导致气火过旺，胃气上逆，呕吐腹痛，严重的还出现见红，流产或早产，尤其是对孕早期的准妈妈们来说，桂圆更是“禁果”。

3. 山楂

山楂给人的口感是味甜带酸，可以健胃消食，增加食欲，但山楂活血通瘀，容易导致孕妇宫缩，甚至引发流产，孕妈要慎吃或不吃;尤其是孕早期的胎宝宝还不是那么的稳定，准妈妈可千万不能把它当缓解孕吐的食物，如果特别想吃酸的食物，可以用其它的水果代替，比如酸奶、苹果、话梅、葡萄等。

4. 木瓜

木瓜具有女性丰胸之效，味道鲜美，但其性质寒凉，过多的寒气在母体淤积，对准妈妈的子宫会有明显的兴奋作用，容易增强子宫的收缩，可能会增加早产或者流产的风险，因此无论生的还是熟的孕妈最好不要吃，尤其是青木瓜，对胎宝宝的稳定度更是有害，应完全禁口。

以上几种水果，孕妈能做到不吃就不吃，以免给肚子里的胎宝宝带来伤害。

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(图片来源于网络参考)

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