前两天就听到同事们在讨论减肥零食，那些各式各样的减脂饼干，标榜着无糖的饮料果茶，还有那些听起来，看起来都没什么食欲的东西，却偏偏成了减肥人士的解馋法宝，于是我又顶着好奇心去翻了翻减脂餐的，视频，那些清汤寡水煮的食物，看了真让人流泪，人真的可以为了减肥，牺牲掉对美食的*。其实在减肥时我们只需要把控好食物的量就好，因为美食也是我们努力生活的动力，所以今天想分享一道不用担心会长胖的美食，需要的小伙伴一起来看看吧！

苹果对于大家来说应该都是非常熟悉的了吧？苹果是我们日常生活中最为经常食用的水果之一，它也是减肥的利器，由于苹果是高纤维，低热量的食品，不含脂肪，也不含钠，所以常吃苹果不容易有饥饿感，所以很多正在减肥的姐妹把它当做代为三餐的食物，虽然不推崇不建议这样的减肥方式，但是不得不说的是，苹果它本身的营养也是非常丰富的，它富含矿物质和维生素，并且苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，再加上它本身的口感清脆香甜，所以深受人们的喜爱，今天就跟大家分享一道，用苹果就能做出的美味，跟着以下步骤学着做起来吧！

【食材准备】：苹果、食用盐

一、准备食材

首先，我们需要准备足够食用量的苹果，苹果的品种不限，喜欢吃哪个品种的苹果就准备哪个品种的就行，然后我们需要把苹果清洗干净，由于我们的做法是需要苹果带皮的，所以在清洗的过程中，一定要仔细清洗干净，这时候我们就需要借助到食用盐，因为食用盐具有很强的*菌作用，并且食盐的颗粒在果皮上摩擦的同时可以帮助把果皮上的果蜡清除干净，还有吸附在表层的杂质也清除干净，之后再用清水冲洗干净即可。

接着，我们把清洗干净的苹果放置案板上，用水果刀将苹果对半切开，然后再将对半切开的苹果一分为二，也可以将一整个苹果以十字切开，然后再将切开后的苹果的果核一一去除，这个步骤完成之后，再继续用水果刀将苹果切成薄片，切记一定是薄片，不要切太厚，越薄越好，然后把切好的苹果放入一个大碗中，然后撒上少量的食用盐，再加入能覆盖我们碗中苹果的清水，然后放置让它浸泡十分钟，这浸泡的作用呢就是为了让苹果发挥它的甜度，这样后面吃起来的口感就会变得更好。