有娃之前，我们可以说走就走，翻山越岭无所不能；

有娃以后，没了诗和远方，活动半径不出小区大门。

不能带娃“去”远方，但我们可以带娃“吃”当地的美食。大费周章地去旅行，除了看风景以外，图的不就是个吃吃喝喝嘛？

今天，糕妈家「舌尖上的辅食」栏目带你吃一吃新疆的特色主食——手抓饭。

emmmm，手抓饭最早确实就是用手直接抓着吃的。因为做法简单，营养全面，在维吾尔族人的红白喜事上，都会有一道手抓饭当主食。

麦麦参加过一个婚礼，新郎新娘都是维吾尔族人，酒足饭饱以后，其他宾客都开始唱歌跳舞。手脚不协调的我，则在酒桌上发现了手抓饭这种美食。

正宗的手抓饭是将羊肉、胡萝卜、洋葱切成小块，炒好以后，加上水、大米和葡萄干，小火焖熟。

去年天冷的时候，我们就用羊肉和炒锅给大家做过一道更地道的手抓饭，老粉儿们一定还记得吧~

现在天热了，羊肉吃的比较少，并且我们简化了步骤，用操作更便捷的电饭锅给大家做了牛肉手抓饭，很适合宝宝吃哦。而且牛肉的含铁量比羊肉更高嘛~

以下这些都是宝宝的天然铁剂，妈妈们可以换着给娃吃哦~