特别是肱三头肌可以持续提供向上的支撑，肩背部三角肌与胸肌帮助支撑上身的重量，持续性支撑身体重量的过程中相当于俯卧撑的姿势。
可以锻炼臀大肌。
大腿的肌肉群和膝关节，在每次登车时都能得到锻炼，可增加腿部肌肉力量和耐力。
小腿在登车时也能得到充分的锻炼，尤其是将踏板划到距地面最近的时候锻炼的效果最佳。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-12-31 11:07:46作者：YD166手机阅读>>
特别是肱三头肌可以持续提供向上的支撑，肩背部三角肌与胸肌帮助支撑上身的重量，持续性支撑身体重量的过程中相当于俯卧撑的姿势。
可以锻炼臀大肌。
大腿的肌肉群和膝关节，在每次登车时都能得到锻炼，可增加腿部肌肉力量和耐力。
小腿在登车时也能得到充分的锻炼，尤其是将踏板划到距地面最近的时候锻炼的效果最佳。
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