72岁奶奶睡眠浅，三天两头吃这菜，安神静心，一觉睡到天明。老人的健康是全家人的牵挂，前段时间，奶奶睡眠不好，躺在床上睡不沉，夜里翻来覆去，早上起床没有精神。为了帮助奶奶改善睡眠，妈妈常准备安神的食物给奶奶吃，今天小编就为大家介绍一种这样的蔬菜，它就是莴笋。莴笋本身含有一种浆液，这种浆液有一定的安神镇静作用，常吃它夜里睡得香，一觉到天亮。莴笋味道清爽，很适合夏季食用，解暑又解腻。我做了一盘“莴笋炒猪舌”，鲜香又营养，感兴趣的朋友，快来试一试吧！

莴笋炒猪舌

By 为食猫_XYZ

配料：

莴笋 一根、猪舌 半条、生抽 适量、蚝油 适量、食用油 适量、淀粉 适量、白酒 适量、姜 适量、蒜 适量、小米椒 适量

烹饪步骤：

1.水开放入猪舌烫至发白，再把舌头表面的白色物刮干净

2.取半条猪舌切薄片

3.把姜丝放入猪舌碗中，加入生抽、蚝油、食用油、淀粉搅拌均匀