一位准妈妈孕36周，最近去医院检查羊水指数才4cm，偏低！这样的检查结果让她好几天睡不好，医生说只要补的好应该没事，可她内心仍然很紧张。

身边的人一会建议多喝牛奶，一会建议多喝豆浆，多种建议让这位孕妈妈无所适从。

孕期羊水偏少怎么补？这是一个系统的问题，首先我们来看看羊水的前因后果。

*时充满羊膜腔内的液体称为羊水，羊水包裹于胎儿四周，有保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。

很多人想知道羊水是什么水，其实羊水由透析液和胎儿的尿液组成，孕早期羊水主要母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液。

再后来随着胎儿长大，胎儿体内形成血液循环后，其体内的水分和小分子液体可经过皮肤渗出，这也是构成羊水的一部分。

当*11-14周时，胎宝宝的肾具备排泄功能，也就是可以排尿了，胎儿的尿液也是羊水的主要来源。

*后随着孕周的增长，羊水的量会一天比一天增加，当快到足月时羊水量大约为800-1000ml。平时一小瓶矿泉水大约为500ml，咱们可以想一下足月后羊水的量大约为两小瓶矿泉水的量。

在孕妈妈们产检时，衡量羊水的标准是AFP，看起来非常专业的AFP到底代表了什么呢？

AFP：是羊水指数的英文缩写，在孕妈妈们检查的时候，以脐水平线和腹白线为标准，将孕妈妈的子宫直角分成四个象限，分别测量这四个羊水池的垂直径线，然后将四者相加的和就称为羊水指数。

AFP正常范围：正常情况下羊水指数大于等于25cm。羊水指数小于5cm，这个叫做羊水指数的羊水过少，如果四个地方的羊水超过25cm，那么叫做羊水过多。