“怎么又卡粉了，搞得化妆的一点兴致都没有了……”

“睡了一觉起来，怎么长了这么多痘呢，一按还疼……”

“这镜子是不是坏了!照得我脸上好油啊……”

秋意渐浓，不知不觉又到了化妆卡粉的季节，换季皮肤问题层出不穷，是时候研究一下原因和对策了。

一、秋季皮肤问题大盘点

1.干燥。秋季气候干燥，油脂分泌和肌肤水分都会减少，皮肤很容易处于缺水的状态，表现为皮肤泛红、干痒、起皮等。

2.出油。秋季环境干燥，皮肤会通过分泌油脂来缓解水分流失，故而出现“油光满面”的皮肤问题，喜欢吃高脂肪食物也是导致脸部皮肤爱出油的原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。

3.长痘。秋季忽冷忽热昼夜温差大，汗腺和皮脂腺难以平衡，皮肤变得敏感脆弱，从而引发毛孔堵塞，出现长痘的情况。

二、多管齐下，还原好肤质

1.补水保湿。日常生活应适当增加饮水量补充水分，建议每日至少要比其他季节多喝水500ml以上，正常情况下，每天至少饮水1.5-2L水。也可以通过打水光针或一周敷两到三次面膜来补充面部流失的水分，但也要考虑皮肤的吸收能力，不要过度护肤。

2.防晒。做好防晒不仅能够防止皮肤晒红、晒伤、晒黑等，也可同时延缓皮肤老化的速度，降低被晒出皮肤癌的风险，另外做好防晒也是保证肤色均匀的前提。

3.合理祛痘。脸上的痘痘不仅影响当下的观感，治疗不当还会留下痘印，所以应科学祛痘。轻度的痤疮可以使用果酸或者水杨酸化学换肤术来抗菌消炎，光动力疗法对于中重度痤疮有很好的效果。（常张倩 北京大学第一医院太原医院皮肤科）

编辑：李倩