俗话说，冬天是养肉的季节。很多朋友向我抱怨，一到冬天，就不知不觉长几斤肥肉。

那么，我们冬天为什么会容易发胖呢？冬天发胖的原因到底何在？

1、冬天天气寒冷，气温低，人体为了维持身体温度，就需要更多脂肪来抵御寒冷，而脂肪合成速度大于分解速率，导致脂肪堆积而发胖。

2、冬天胃口变好，口味变重，喜欢高热量食物，导致热量摄入过量而发胖。

3、天气寒冷，活动量减少，导致热量消耗减少，给囤积脂肪提供条件。

别担心，小编给大家分享一套瑜伽序列，减脂塑形，减肥效果杠杠滴！

1、三角式

• 站立，双脚分开一腿长，左脚朝左
• 右脚尖外展，左脚跟对准右足弓
• 吸气双手侧平举，呼气侧屈向左
• 左手放左脚内侧，右手上举
• 双手一条直线，转头看右手
• 保持5-8个呼吸，换另一侧

2、战士一式