现在的人都希望自己拥有完美的身材，毕竟现在的社会是“以瘦为美”，但这条路却不是那么好走，需要付出很多的努力，才能拥有完美的身材。很多减肥者，以为吃油炸的食品或者吃甜点才会长肉，所以戒掉了油炸食品和甜点。

但其实生活中，不仅仅这些食物让我们长肉，很多水果也会让人越吃越胖。接下来我们一起来看看，有哪些水果越吃越胖，不利于减肥？

荔枝，这是高糖分，高热量的代表水果，相信很多人都不知道，还一直傻傻的吃。经常吃荔枝，不仅容易长肉，而且还会上火，因为它含有很多单宁酸和甲醇等物质，这些物质容易让人体内产生内热，表现出来就是上火。

西瓜，这是人们夏天最爱吃的水果之一，把西瓜放到冰箱里面冰镇，吃起来不仅解暑，而且让人非常的过瘾。西瓜不仅水分多，果糖也非常多，很多人喜欢用勺子挖着吃，往往这样吃就会超量，一不小心就长胖了。

甘蔗，它和其他水果不太一样，甘蔗是吃汁的，而其他水果是吃果肉的。甘蔗里面含有大量的糖分，食用太多的话，身体一定在偷偷的长肉。喜欢吃甘蔗的人，千万要注意一下，不要认为甘蔗的热量不高没事。

榴莲，这个水果争议性很大，喜欢的人非常爱吃，不喜欢吃的人避而远之。榴莲的热量非常高，相信很多人都知道，它的热量是苹果的三倍。想要减肥的人，一定要拒绝这种水果，它不利于减肥，只会让你越吃越胖。

椰子，看似热量不高的水果，但其实它的热量相当于两碗米饭的热量。据悉100g椰子，它的热量就高达231大卡。

生活中很多人都不懂这几种水果越吃越胖，难怪“胖子”那么多！