5.牙龈红肿

橘子中糖分含量较高，吃过后部分残渣遗留在口腔里，会滋生了细菌，导致牙龈红肿。因此我们吃完橙子后要及时刷牙漱口，避免对口腔健康产生危害。

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适合冬日的橘子美食

上述的危害是不是把你吓住了，感觉自己再也不敢多吃橘子？但只要吃法对了，不仅不会上火，还能起到化痰止咳、开胃理气、健脾化痰、散结止痛等作用。

1.陈皮粥

熬大米粥在粥烧滚前， 放入几小块陈皮（晒制3年以上的橘子皮），不仅粥味芳香可口，对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人，还能起到食疗调节的作用。

除了熬粥，在煲汤、炒菜时也可以加入陈皮。需要注意的是一定要用陈皮，而不是新鲜橘子皮！

2.烤/蒸橘子

橘子性温，经过一番炙烤能减少新鲜橘皮燥烈之性的作用。把整个橘子清洗干净后放入微波炉中热几分钟，没有微波炉的也可以将它放入蒸锅蒸熟，对于咳嗽、气喘有辅助治疗的功效。

3.橘络茶

橘瓣上的小白须很多人都不喜欢，但它晒成橘络后营养价值可高了。用沸水冲泡饮用，具有通络化痰、顺气活血的功效。

橘子一身都是宝，但切勿贪吃哦！