想要好皮肤尽量少吃水果。每当我说这句话的时候，身边的朋友就会很惊讶。说吃水果不就是可以让我们皮肤变好的吗？

水果里面一部分维生素的吸收，它确实可以让你的皮肤变好。但是水果里面糖分的吸收是远远高于我们维生素的吸收的。也就是说糖分的吸收大于我们维生素的吸收。当你的皮肤经常有糖分的吸收之后，你就会出现糖化反应。出现糖化反应之后，你的皮肤就会变得脆，变得薄，变得没有光泽感变得比较暗沉。

在这里还是希望各位爱美的人士能够少吃一些含糖量比较高的一些水果。你像我从小到大就是不喜欢吃水果的人，就是不喜欢吃甜食的人。