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桑葚也称为桑果、桑枣、马桑等，每年4~6月成熟，嫩时色青味酸，熟后变为紫黑色，味甜多汁，风味宜人，有着“21世纪最佳保健果品”的美誉。

桑葚是非常具有时令特点的水果，每年只有两个月左右的新鲜食用期且不易保存，今天我们就赶在桑葚新鲜上市的期间为大家介绍一下桑葚的适宜人群及食用禁忌。

桑葚适宜人群广泛，除了脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用外，其他人群食用都具有很好的保健作用，而尤其适宜以下人群作为辅助治疗手段食用：

适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠、少年白发。

适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。