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现在越来越多的夫妻开始注重科学备孕，把要孩子这件事提上日程，做好充分准备，这样对大人和孩子都好。一年四季中哪个月份适合*? 赶上这个时间，孕妈和胎宝少遭罪。

备孕的好处除了能更好地保证胎儿的健康情况，还能提前做好准备，尽量选择适合*的月份。同样是*，不同的时间段，孕妇会有不一样的心态。有人喜欢夏天，穿着轻便，行动也较为灵活，有的人则喜欢没有蚊虫且凉爽的秋天。那一年当中究竟哪几个月适合*？

一、有利于胎儿和孕妇的身体健康

这个阶段天气比较炎热，但却是多数蔬菜水果高产的季节，孕妇可以放心食用应季水果，不用担心影响胎儿发育，不用可以忌口，而胎儿也能吃吸收更全面的营养，更好地发育。

孕早期会出现害口的问题，食欲也会有所下降，夏季蔬菜和水果都比较齐全，孕妇能花更少的钱，同时还能吃到更多新鲜的应季水果改善食欲。

二、有利于宝妈产后恢复

七八月份*的孕妇到了坐月子的时候也能享福，5，6月份坐月子温度适宜，不用担心着凉，也不会因为太热不能洗澡而不适，心情不会烦躁，这对于顺产还是剖腹产的孕妇修养身体都非常适合。

三、有利于宝宝生长发育

七八月份*的话，到了第二年五六月出生的宝宝能更好地生长。宝妈在出了月子以后可以带宝宝外出走动，五六月温度适宜，紫外线也不会太强，带孩子外出晒太阳有利于他们体内钙的吸收，这对他们生长发育十分有利。

另外，这一时期上市的蔬菜水果种类齐全，宝妈的食欲也会大增，母乳的营养成分也更全面，这样喝母乳的宝宝长得也会更快些

虽然七八月份*好处多多，但在这个季节*要注意做好防蚊虫措施，避免沾染病菌。另外，还要注意减少外出，高温天气很容易中暑，做好防暑降温的工作，出门时还要注意做好防晒，避免晒伤。

1、保证规律的作息习惯

备孕期间夫妻应该注意保持规律的作息，不要熬夜，早上尽量早起，做适当的运动锻炼，这样能保证身体处于最好的状态。

2、健康饮食，不饮酒

备孕时夫妻应该注意三餐规律健康，保证营养均衡，远离垃圾食品，夫妻双方要减少应酬，不饮酒，有抽烟习惯的也要尽早戒掉。最好提前半年的时间保证身体代谢调整至最佳状态。

3、保持愉悦的心情

备孕期间情绪也很重要，夫妻尽量保持平和的态度沟通，不要争吵，每天保持愉悦的心情，有问题及时沟通，避免累积矛盾。

*是件非常辛苦的事，无论哪个时间*孕妇都会很累，作为家人要照顾好她们，关注她们的情绪变化。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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