每个女孩都想一直维持光滑细嫩的“少女肌”，但是，现在生活节奏快，很多人都喜欢熬夜，而且在护理肌肤的时候稍不用心就会出现干燥、细纹、暗沉等症状，所以，要想让守护少女肌，抗衰老工作必不可少。

皮肤的生长和营养都离不开胶原蛋白，而且胶原蛋白具有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，很容易出现色斑、皱纹等现象。所以，一定要注意胶原蛋白的补充。

角质层位于肌肤的最外层，它不仅能抵御外界的刺激，还承担着保湿锁水的任务。而脱落后的角质是自由基剥夺细胞活性后的产物，需要我们及时清理掉，这样才能促进肌肤的新陈代谢，让后续护肤品更好被肌肤吸收。

但经常去角质很容易损伤我们的肌肤屏障，减弱皮肤的抵御能力，从而引起干燥、敏感问题，所以在清洁皮肤时，应该尽量减少去角质的次数，同时选择温和型的含透明质酸等保湿成分的清洁产品，轻柔去角质，以免伤害肌肤。

跑步运动也是一种不错的有氧运动，适当的运动能达到出汗的效果，促进身体的新陈代谢，可以提升皮肤的亮度，防止皮肤干燥，同时也能把体内的毒素排出，让肌肤变得更加细腻紧致。

除了跑步运动，还可以进行游泳运动，因为游泳运动不仅能够改善内分泌失调，还可以改善人体肌肤，让皮肤变得更加光滑，这是因为在游泳时，肌肤跟水亲密接触，放松心情的同时也能改善肌肤的状态。

每个女孩都想一直拥有少女肌，但是，生活中，由于很多人不注意护理，很容易出现皮肤干燥、暗黄的症状，所以，为了让肌肤变得更加水润有光泽，大家可以多参考以上方法哦。