4.芒果

芒果是一种营养价值很高的热带水果，然而，如果女性想延缓衰老，应该少吃芒果，这是因为芒果富含碳水化合物和糖。

经常吃东西会加速皮肤老化，芒果还含有致敏物质，容易导致全身红斑、丘疹瘙痒等症状。因此容易过敏的人应尽量不吃芒果，糖尿病患者不应吃芒果。

5.椰子

平时吃一点椰子对你的健康有好处，请注意，这里所说的是要吃得适度，而不是让你吃得鲁莽，尽管椰子有很多营养成分，但它也含有高热量。

如果你不注意吃得太多，不仅很容易增加自己的脂肪，而且看起来更富有，如果你想苗条，皮肤好，你最好少吃椰子。

6.榴莲

榴莲的营养价值丰富，其中含有的营养成分非常多，被称为是水果之王，若女性体内水分过多，那么不能多吃榴莲。

榴莲属于温性的水果，含糖量比较高，经常吃会诱发肥胖，还会加速皮肤衰老，所以女性若不想被别人喊黄脸婆，尽量少吃榴莲。

1.银耳

银耳在生活中非常常见，它富含多种氨基酸以及矿物质，还富有胶原蛋白，多食用，能延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性、还能对皮肤起到美白的作用。

银耳还具有天然的植物性胶质、具有可以的滋补效果。长期食用银耳，可以达到润肤的效果，还有祛除黄褐斑、雀斑的功效。