月子一天六顿。

早上6:30分：小米粥➕鸡蛋➕馒头

上午10:30分：梨汤，切块和红枣、枸杞一起煮。或者煮熟的苹果，香蕉，草莓，木瓜等。

中午12:00整：面片汤，清水煮的面片加菠菜，胡萝卜，西红柿➕清炒黄瓜或清炒番瓜或清炒油麦菜或清炒包菜，黄瓜炒鸡蛋。

或者米饭➕清炒黄瓜或清炒番瓜或清炒油麦菜或清炒包菜，黄瓜炒鸡蛋。

下午15:30分：鸡汤，鲤鱼汤，鸽子汤➕花卷馒头。

晚上18:00整：面片汤或拉条子➕清炒油麦菜。

夜晚加一碗小米粥或者鸡汤。