现在的你还在减肥路上苦苦挣扎吗？是不是发现自己需要一个在减肥路上成功的榜样？那就来看一看杜海涛是怎样在短时间内暴瘦几十斤的吧！

杜海涛作为湖南卫视《快乐大本营》的主持人，在业界有着一定的影响力，而在大众心中的形象一直是胖胖的，但是近期无论是在他最近参加的综艺节目中出镜，还是在自己的社交媒体上放出自己减重后的照片，都让很多网友忍不住感叹到底是什么催使他有了减肥的动力和决心，一下子可以瘦这么多，毕竟减肥并不是一件容易的事，而且他还一下子减重这么多，整个人的气质和形象都变了。

很多人猜测是因为他和沈梦辰的婚礼马上就要进行，所以早开始了减肥计划。但这也仅仅是传言，杜海涛本人并没有解释。但是无论他的减肥是因为事业原因还是因为婚姻催动，我们都不得不承认的是在短时间内成功瘦身三十斤，那么他的成功瘦身经验绝对是值得我们所借鉴的。

《快乐大本营》作为二十余年的综艺老节目，那个每个人对这个节目都是熟悉的，而杜海涛给我们的印象一直是胖胖的。所以他这次瘦身成功还是让很多粉丝感到惊讶的。很多人说成功的瘦身离不开规律的运动和合理健康的饮食。减肥并不是一件容易的事情，它需要你不的努力并且付出汗水，你才会取得最后的成功，达到你想要的效果。如果你还在吃吃吃，那么你就要抓紧时间了，连杜海涛都瘦下来了，你还有什么理由不努力呢！

杜海涛的减肥之路是这样的，他在自己的工作之余，利用晚的上的时间进行夜跑。他曾在自己的社交平台上发布了很多以“香蕉打卡”为主题的内容，来每天记录自己跑步的时间和长度。跑步作为一项很基础的有氧运动，对于减肥来说是很基础的运动，也是很多人都会选择的一项运动的方式。通过跑步来达到瘦身的效果那么我们就一定要坚持，通过跑步来不断提高我们身体的耐力。跑步是一项很好的锻炼身体的方式，长期的跑步不仅可以提高我们身体的素质，还可以更好锻炼身体起到强身健体，减肥的效果。在身体处于肥胖的阶段，想要瘦身这么多是一件很不容易的事情。想要和杜海涛一样通过跑步减肥的话，那下面是几项需要注意的要点。