你有没有这样的体验，当别人对你很好，自己又不知道怎么报答的时候怎么办？

往往这个时候如果没行动出来了话，心里就会滋生出另外一种情绪，那就是，内疚。

那内疚出来后，我们该怎么办呢？

今天和朋友去饭店吃饭，点了家乡的特色牛憋，在等饭菜上桌子的时候老板娘送一蓝橘子，说：你们先吃点水果，饭菜一会就好。我说，谢谢。又过了几分钟，店家拿过来一碗油炸好的红辣椒过来说：这个辣椒蛮香的，你们尝尝。不到一会又端来一碗炸洋芋。

我说，老板，这些我们都没点哦。老板说，送的，不要钱。我说，哇，送这么多东西呀，谢谢。老板，没事，多吃点。中途给老公打包，老板主动帮我拿来打包盒，还帮忙打包饭菜。

结账的时候，我说一共是174元，老板说，你开170就好。我说，180吧。老板说，不用了，170就好了。我最后付款了180元，就离开了。

老板马上说，谢谢你，你太客气了。回来的路上朋友问我，刚刚那个多少钱？我说:174呀。她说，那为什么你开了180？我说，我觉得老板对我们太好了，送了很多东西，我很感激，其实心里是有些内疚的，感觉自己占了便宜了。她说，是她送的，又不是你要的。我说，就是因为是送的，我怕自己这样贪便宜的心被这种东西强化，会越来越爱占便宜。当我们有这种内疚的感觉时，一定要察觉出来，并且要有动作去强化，例如：多花一元钱。这样你的内疚感就不在了。

平时，别人对你好，你是怎么做的呢？