坐月子期间为了尽快恢复身体，为了宝宝的健康成长，需要忌口，注意合理安排饮食。那么出了月子还需要忌口吗？尤其需要强调什么？成为广大孕妈关心的问题。特别是对于无辣不欢的孕妈来讲，则更为重视。

　　出了月子是否要忌口？

　　决定出了月子是否要忌口的关键，在于孕妈出了月子是否需要母乳喂养。因为妈妈吃的食物，会成为身体的一部分，奶水又来自我们的身体。如果要母乳喂养，为了宝宝的健康成长，则需要忌口；如果不需要孕妈母乳喂养，就不需要忌口。

　　需要忌口的食物有哪些？

　　1、辛辣调味品

　　辣椒、胡椒、茴香、大蒜、大葱、鸡精、味精等刺激性较大的调味品不建议吃，因为这些辛辣刺激食物会对母乳营养造成较大的破坏。如果母乳喂养时不忌口，会导致宝宝生长发育缓慢，严重的会抑制生长，甚至变畸形。

　　2、含咖啡因食物

　　茶、巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的食物会刺激神经中枢，刺激心脏肌肉收缩，会影响到宝宝，导致宝宝莫名哭泣、惊声亢奋难以入睡等状况的出现。

　　3、酒、香烟