组成成年人的日常生活的就是——接连不断的抉择。

今天穿什么衣服？中午点什么外卖？以及，今天洗不洗头？

洗不洗头真的很费脑子！

洗吧，从洗到吹耗时不少，还听说每天洗头会使头发失去天然油脂，让头发干燥易碎，还会刺激头皮；但不洗吧，各种皮脂、花粉、烟草烟雾都会让头很脏，还会影响头皮健康。

每次洗头前都要在镜子的各个角度做「头发是不是真的油了」的细心评估。

救命！每天洗头，会不会对头发不好啊？到底多久洗一次才合适呢？

还真有人专门研究了这个问题，他们研究的主题就是「洗头频率对头皮和头发的影响」。

研究者把地区选在了西安，进行了为期 2 周的流行病学研究。然后非常认真地挑选了 1500 个人，他们有男有女，头发长短不一，有干性有油性，年龄跨度涵盖 18～75 岁，并且拥有健康的头皮。

研究中的取样分组状况

研究者大手一挥，按照洗头的频率，把这些人分成了五个洗头小组，每个洗头小组有 200～300 颗头个人：

• ≤1 次/周
• 2 次/周
• 3～4 次/周
• 5～6 次/周
• 7 次/周

想要看看，不同的洗头频率，对头皮和头发的影响到底是啥。

一顿操作之后，他们得到了三个答案。

答案一：洗得越多，头皮屑越少

判断一个人的头皮状况好不好，头皮屑是一个关键的指标。

研究者根据流行病学研究中的清洗频率，对头皮剥落评分进行分级，发现头皮剥落严重程度随着清洗频率的增加而显着降低。

也就是说，在设定的频次内，洗得越多，头皮屑越少。