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有朋友说，他近段时间，喜欢鲁豫主持的节目，发现她总能对嘉宾的观点用最恰当的词语作归纳总结；有时连嘉宾都不能清楚表达自己的观点的时候，她总能用一些提示性词语作引导。我们如何提高自己的归纳总结能力？

对于主持人来讲，他们都是千锤百炼，经过几十或数百场活动主持功夫，即使面对不同的话题，也能通过表达结构，以及对场合的经验，形成了条件反射分析和总结问题。

怎么训练自己的归纳和总结能力呢？

归纳总结就是在几句话中用别人能听懂的方式把要点说出来。

方法是多写和多说。

多写：是指提练重点。

可以经常锻炼把听到的一段话或一本书的要点，用简短的句子用手机记下来，不忙的时候，再用思维导图的形式进行分析。

比如，你在饭店吃饭的时候，看到另一桌的几个陌生人在听一个女士的说话。你听了三分钟后，感觉到这位说话的女士是一位优秀的销售人员。这里，你赶快在手机上记下这句话“饭店见到一位优秀的女销售员”。

不忙的时候，在一张白纸的中间写下“优秀的女销售员”，再写上理由。也就是回忆当时的场景：自己为什么会有这样的感受呢？

你一定会想到：

一，这位女销售员说话的内容很有条理；二，说话时眼神很自信，懂得照顾听众；三，看起来很专业等等。所以，你认为她是一位优秀的销售者。

这就是一个很好的归纳提炼。从生活中一闪而过的事情中，总结出重点，再进行总结分析。

多说：是表达立场或意见。

表达自己的想法，一般是用总分总结构。

比如，部门的例会上，领导让大家说说“怎样才能提高销售额”，或者“选谁做部门主任比较好”等等。

当你有机会在公众场合发言时，要立刻抓住说话的时机，不论说的好与坏，先讲了之后，回家再总结。

你的第一句话，是表达你的立场或主张，再说具体理由。比如，你很认真地说：

“做部门主任选我比较好。

因为......因为......因为.......

所以说，我很想努力做好部门主任。”

心里怎么想的，就怎么说，别怕被别人的笑话或干扰。慢慢地，你的说话不但会让身边的人的崇拜你，而且会使自己变得越来越自信，说话更有条理。

成为说话高手，是需要一定的基础。就如一栋房子，是从地基中建立起来的。

现实生活的，很多的优秀主持人或者演讲家，他们的说话能力很强，很多是他们有着很好的学习环境，比如家里有钱或者父母本身就能力很强。

而对于我们这些一无背景，二无天赋的人来说，你只有让自己野蛮成长，从生活的点点滴滴中去写出你的观点，说出你的思想！为未来打下良好的基础。

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