如果想要无痛回奶，请记住以下四点，这样三天就可以轻松回奶啦。

大家好，今天我来跟大家分享一下我三天无痛回奶的经验。如果你也有类似的打算，一定要看看我的视频哦。

·第一点，回奶期间要穿宽松的衣服，避免挤压乳腺。

·第二点，回奶期间不要吃下奶的食物。

·第三点，如果感到胀痛，可以使用吸奶器排出一些乳汁，以免引起积奶和发烧。

·第四点，我回奶期间一直在喝回奶宝。如果你有时间，可以自己买麦芽和维生素B6来熬制汤水。这两种方法和回奶宝的效果是一样的。我选择回奶宝是因为它方便快捷，只需冲泡即可饮用。这个品牌是央视推荐的品牌，口碑很好，效果也不错。

以上就是我回奶的四个小方法，希望对你有所帮助。拜拜啦！