文｜698的久儿（富书专栏作者）

“嫉妒”这个看似有些批评的词语，是女人最不想被贴上的标签。

从心理学的角度来说，越不想承认什么，其实就是越不想面对什么。

深以为然。

我也是那个越是在低谷、越是嫉妒别人的普通女人。

如何跳出这个怪圈，以下几点我们可以尝试一下。

大学里我上铺的“兄弟”嫁到了美国。

第一次听到这个消息，心里为她高兴之时，多少也有些酸酸的感觉。她没去美国前，和老公住在北京外国人比较集中的高档小区里。

登门拜访时，自己那满眼的羡慕实在是无法掩饰。

女人结婚前比谁的男朋友浪漫；结婚后比谁的房子大；有了孩子后比谁家买的婴儿车高级；比谁家的孩子能说会道；等上了学以后，那就是无穷无尽地比较。

虽然很多女人都不会表现出她内心的这一点点变化，但它确实存在。

有比较，就会有落差，就会有烦恼。

人爱比较，是因为需要“良好的感觉”，一种“胜过他人”的快感。

比较，是潜意识的东西，你无法避免。

当你看到别人优秀、成功、幸福的一面时，会不自觉地在心里暗暗与之比较，然后是无厘头地羡慕与嫉妒。

你既羡慕别人拥有的幸福和闪光点，你又郁闷自己为什么没有。

知乎上曾有一个话题：都来讲讲你身边的一些嫉妒造成伤害的例子。

一位网友留言说，高中分科考试的时候，自己的成绩很理想，无论选哪一科都可以进培优班。刚好她后座的闺蜜没有考好，文理科都发挥失常。

自己没觉得有什么，就上前安慰了几句。谁知后座的闺蜜就开始踢自己挂在椅背上的书包。这一踢成了家常便饭。

于是她收起了书包，直到闺蜜选择理科离开班级，她的书包都没有再挂在椅背上。冷战一直持续到毕业，各奔东西。

而那句众所周知的“既生瑜、何生亮”的经典名句，也是将周瑜的嫉妒之心表现的淋漓尽致。

总爱比较的人其实是脆弱的。因为她潜意识里就已经觉得自己不如别人，所以才时不时地在内心比较。

而潜意识里总拿自己跟别人比较后，又很容易滋生一种负面情绪，那就是嫉妒。

如果让我们拿自己的事业和马云比，我们一定不会难受。可是如果拿自己的事业和同窗比，我们的心中一定会泛起涟漪。

为什么跟马云比我们不难受呢？

那是因为跟关系近的人比，我们才会发现，差距如此的真实。

一切的嫉妒，都来自于比较后的失衡。