你喝过秋天的第一杯奶茶吗？

在去年，有一名女子因为喝秋天第一杯奶茶直接喝进了医院，原因竟是因为奶茶引起的胃食道反流。

胃食道反流指的是本来顺着食道进入胃部的食物，或者胃酸，倒流到了我们的咽喉、食道等部位，造成咽喉痛、胸闷、烧心、咳嗽等症状。通俗来说，就是食道里泛酸水。有时候甚至吃完饭一低头，嘴里也会止不住冒酸水。如果你长期都有这个困扰，小心，是胃食道反流盯上你了。

在我国，胃食道反流困扰着上亿群体，其中又有一千多万人，因为病情严重，会发展为反流性食管炎。这会带来更多的并发症，影响患者的生活质量。

那么，在日常生活中我们应该如何避免发生胃食道逆流呢？

首先我们需要明白一件事情，不是像新闻里那样肠胃有问题的人才会发生胃食道反流，如果我们平时饮食习惯不太好，同样有可能发生这样的情况。

比如和不抽烟不喝酒的人相比，每天都要抽上几根，每顿饭都离不开酒的人就是更容易患病。如果当你已经患上胃食道反流，那最好就减少吸烟次数，否则不易痊愈。

另一方面，饮食中油腻、辛辣刺激的食物，比如：黑胡椒、大蒜、辣椒等，长期离不开它们的话，也会成为胃食道反流的诱因。要想远离这种疾病，调整饮食是非常必要的前提条件。

最好选择好消化的、温和的食物，才能尽可能不去刺激我们脆弱的胃食道。

对于这类患者来说，每顿饭最好细嚼慢咽，吃到八分饱就可以了，吃完以后和家人下楼多走动走动，不要立刻瘫倒在床。不要给胃太大的压力。

这种疾病目前还无法根治，但是通过辅以药物治疗，通过降低胃液酸度，从而降低对胃食道的刺激，基本可以控制病情。

文献来源：http://cancer.39.net/xmt/200922/8233110.html

文 | 新生命

图 |pixabay