奶茶近几年已经成为年轻人生活里必不可少的存在，不管是口味还是种类，层出不穷，花样百出，新品不断，真的是让人欲罢不能，不管是寒冷的冬季，还是严严的夏日，一杯奶茶在手真的是无比的享受，时不时来杯奶茶真的是再平常不过的事。

虽然各式奶茶都打着健康，新鲜的招牌，但是奶茶喝多了真的是对身体会造成很大的伤害，也正是由于奶茶各种香醇的口感，让人不知不觉就摄入了太多对于我们身体有害的物质，比如在一些奶茶里所说的“奶”，竟然是用植脂末代替的。植脂末，又称奶精，是由精炼植物油或氢化植物油、葡萄糖浆、酪蛋白等主要原料，再加上单、双甘油酯及人工香料等组成的一种产品，跟"奶"一点关系都没有，却充满奶香，甚至比真的牛奶更香浓！毕竟有些人不喜欢真正牛奶的奶腥味，而植脂末却一点没有这种口感，所以它比牛奶更容易让人接受。

经常喝奶茶会引起肥胖已经成为不争的事实，一杯不加额外糖的奶茶，大约是500千卡的热量，而人一天所需要的总热量才是1500~2000，想想小小一杯奶茶已经占据了三分之一左右的热量，常喝不胖是不可能的。而且最重要的是，对于我们的血糖想想才是最可怕的，再加上奶精中的大量的反式脂肪酸，长喝奶茶会增加糖尿病的风险才是最严重的后果。这一点很多人知道，但是并不在意，觉得自己喝的也不算很多，其实我们经常就在不知不觉中喝下了太多高糖饮品。

有不少人在网上反映自己喝了奶茶睡不着觉，这是因为奶茶当中含有咖啡因，而市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L，甚至部分奶茶的咖啡因含量更高，有些奶茶甚至相当于4杯咖啡、8罐红牛的咖啡因含量。想想喝下这样一杯奶茶，你的心血管能够承受得起吗？还有，奶茶中的反式脂肪酸不仅影响减肥，对于女性的生育能力都是有损害的。对于男性奶茶也一样有危害，奶精里的氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，所以不仅是女性要少喝奶茶，男性一样也要少喝奶茶。

不少女生会说，自己点的奶茶都是低糖，或者是去糖的，但是她们可能没想到这样一杯奶茶的含糖量还是约等于一瓶可乐的含糖量，奶茶虽然喝着很好喝，却也特别容易上瘾，所以我们要逐渐地养成少喝或者不喝奶茶的习惯，多喝水才是最好，最健康的生活习惯。