红枣莲子银耳羹。

我又在炖银耳了，看这个炖出来多好，电饭煲，以后就这么炖，我是晚上炖的，保温到第二天的。红枣、银耳、莲子就像煲粥一样，加点水、小粒黄冰糖，选择煮粥。开始第二天，已经保温了9个小时，看包出来多好，粘粘稠稠的，就用这种方法，不要用预约的方法。

看一下莲子烂不烂，非常绵软，看这银耳多好，这样才好吃。再加点糖，这个是0卡糖，我这个是燕耳，我是放在冰箱的。这一罐都快吃完了，这个是满的，还没开一罐。80克有机银耳，这个是生态好银耳，配料表只有有机银耳，它这个是破壁过的，你别看它这么80克，很省的。

我这一锅就用了差不多这么一点点，它这里有写食用方法是这样的，你可以参考，但是你按照它的，没有我这么好。这个银耳羹你就喝去，真的是太好喝了，你只要煮的好，其实它们都会吃的，香甜丝滑，还省心对吧？