近期流感病毒的再次肆虐，口罩已经成为了人们日常生活中必不可少的防护用品。为了帮助大家更好地了解口罩的使用和注意事项，中国疾病预防控制中心（简称中疾控）近日发布了一份关于戴口罩的注意事项。本文将根据这份注意事项，为大家详细介绍如何正确佩戴口罩，以及在佩戴过程中需要注意的事项。

遭受流感的女孩

一、选择合适的口罩

1. 根据疫情风险等级选择口罩：在疫情高风险区域，建议使用医用外科口罩或KN95/N95口罩；在疫情中风险区域，建议使用医用外科口罩或KN95口罩；在疫情低风险区域，建议使用一次性医用口罩或普通棉纱口罩。

2. 选择合适的口罩尺寸：口罩应能完全覆盖口鼻，不应有空隙。佩戴时，应确保口罩与面部紧密贴合，没有明显的晃动。

3. 选择合适的口罩材质：医用外科口罩通常由无纺布制成，具有良好的透气性和过滤效果；KN95/N95口罩通常由静电滤棉和熔喷布制成，具有更高的过滤效果；一次性医用口罩通常由无纺布制成，适用于短时间佩戴；普通棉纱口罩适用于家庭环境或非高风险区域。

选择合适的口罩

二、正确佩戴口罩

1. 洗手：在佩戴口罩前，务必先洗手。使用肥皂和水洗手至少20秒，然后用干净的纸巾擦干手。

2. 检查口罩：在佩戴口罩前，应先检查口罩是否有破损、污渍等现象。如有破损，应立即更换新的口罩。

3. 确定口罩正反面：医用外科口罩和一次性医用口罩通常有颜色区分，蓝色面朝外，白色面朝内；KN95/N95口罩和KN90口罩通常没有颜色区分，但有金属条的一面朝上。

4. 佩戴口罩：将口罩的金属条置于鼻梁上方，用手指按压金属条使其贴合鼻梁；将口罩的下端拉至下巴，使口罩完全覆盖口鼻；用双手捏紧口罩的耳带，将其固定在耳朵后方。

5. 调整口罩：佩戴好口罩后，应检查口罩是否与面部紧密贴合，没有明显的晃动。如有需要，可用手指轻轻调整口罩的位置，使其更加贴合面部。

帮助小朋友正确佩戴口罩

三、佩戴口罩的注意事项

1. 避免长时间佩戴：一次性医用口罩和普通棉纱口罩通常只适用于短时间佩戴，建议每4小时更换一次；医用外科口罩和KN95/N95口罩建议每6-8小时更换一次。如口罩变湿、破损或无法保持密合，应立即更换新的口罩。

2. 避免触摸口罩：佩戴口罩时，应尽量避免触摸口罩的外部表面。如需触摸，应在摘下口罩后洗手。

3. 避免共用口罩：个人专用的口罩应避免与他人共用。如需共用，应在摘下口罩后洗手。

4. 避免取下口罩时触碰面部：在取下口罩时，应避免用手直接触碰口罩的外部表面。如需取下，应先用一只手捏住口罩的耳带，另一只手将口罩从耳后向前翻转，使口罩完全脱离面部。

5. 避免将口罩挂在脖子上或放在口袋中：将已佩戴过的口罩挂在脖子上或放在口袋中，可能导致病毒传播。如需暂时存放口罩，应将其放入密封袋中。

一人一口罩

四、摘除口罩的注意事项

1. 洗手：在摘除口罩前，务必先洗手。使用肥皂和水洗手至少20秒，然后用干净的纸巾擦干手。

2. 摘除方法：用一只手捏住口罩的耳带，另一只手将口罩从耳后向前翻转，使口罩完全脱离面部。避免用手直接触碰口罩的外部表面。

3. 丢弃方法：将已摘除的口罩放入密闭袋中，或将其丢入专门的废弃口罩垃圾桶。切勿将已摘除的口罩随意丢弃。

4. 再次佩戴：如需再次佩戴口罩，请按照上述正确佩戴的方法重新佩戴。

总之，正确佩戴和使用口罩是预防新冠病毒传播的重要手段。根据中疾控的提醒，我们应选择合适的口罩，正确佩戴和摘除口罩，并注意佩戴过程中的卫生和安全。希望本文能帮助大家更好地了解戴口罩的注意事项，为抗击新冠病毒做出自己的贡献。

正确佩戴口罩

五、总结

新冠病毒的传播给全球带来了巨大的挑战，而戴口罩已经成为了人们日常生活中必不可少的防护措施。根据中疾控的提醒，我们应选择合适的口罩，正确佩戴和摘除口罩，并注意佩戴过程中的卫生和安全。同时，我们还应注意以下几点：

1. 避免长时间佩戴同一只口罩，以免病毒在口罩上滋生繁殖。

2. 避免触摸口罩的外部表面，以免病毒通过手传播。

3. 避免共用口罩，以免病毒通过接触传播。

4. 避免将已佩戴过的口罩挂在脖子上或放在口袋中，以免病毒传播。

5. 在摘除和丢弃口罩时，务必洗手并采取正确的方法，以免病毒传播。

通过以上措施，我们可以更好地保护自己和他人的健康，共同抗击新冠病毒。希望本文能帮助大家更好地了解戴口罩的注意事项，为抗击新冠病毒做出自己的贡献。