最近咳嗽的人很多啊，今天就分享一下食疗方，别小看食疗方哦，小小的食疗方可能会派上大用场。今天分享的是咳嗽最怕的五种水果，总有一款适合你。

第一款，就是大家比较熟悉的烤橘子啦。烤橘子今年出镜率很高，很多人特别喜欢，因为今年流感特别多，流感后期咳嗽就可以用烤橘子。烤橘子适合什么样的咳嗽呢？适合受寒导致的咳嗽，比如你风寒感冒好了，其他症状都没有了，就是有一点咳嗽，咳嗽吐的是白色的痰，这个时候就适合烤橘子啦。或者你感觉吹了冷风突然咳嗽起来了，也可以吃烤橘子。

烤橘子选用小个的蜜橘就好，不能用橙子哦。最好用炭火烤，炭火是明火，明火阳气更旺盛。烤到什么程度呢？记住一定要烤到橘子皮大部分都变黑了，橘子肉吃起来发苦就可以了。如果橘子吃起来还是甜甜的，没有烤到位。烤橘子为什么有效呢？因为经过慢火烤制，橘皮与橘络的药性慢慢进入了橘肉，橘皮橘络就有宣肺化痰止咳的作用。

第二款水果就是冬天应季的水果，就是小小的金桔。

金桔皮也可以吃的，金桔特别香，有一点辛烈，金桔也是温的，辛温可以散寒，芳香可以燥湿化痰，所以金桔也可以调理受寒导致的咳嗽，对白痰多的咳嗽效果很好。金桔九个，加上甘草煮水喝，就可以了。

第三款水果操作起来比较麻烦，就是花椒炖梨。

花椒炖梨适合什么样的咳嗽呢？适合不知道是寒是热的咳嗽。这个小小的食疗方还真帮助了很多人，粉丝纷纷反馈，吃一个咳嗽就好了一大半。做法是这样的，就是一个梨子，上面切开，掏空一些梨子肉，把三十粒花椒放进去，然后隔水蒸。蒸个四十分钟左右，喝汤吃梨。

除了花椒炖梨，还可以川贝母炖梨，川贝母炖梨适合阴虚干咳，把三克川贝母粉放进梨子里面一起炖就可以了。

第四款水果就是盐蒸橙子。

盐蒸橙子适合什么样的咳嗽呢？就是嗓子痒痒的，总想咳那么几声。或者嗓子有些红肿热痛，属于风热的就可以用盐蒸橙子，记住哦，橘子是温的，橙子是凉的。盐蒸橙子很简单，也是一个橙子，上面切开，放一点盐，隔水蒸四十分钟，然后喝汤吃橙子肉。蒸的时候加一点甘草效果更好。

第五款水果，也特别适合冬天吃，那就是甘蔗煮水啦。

甘蔗被称为复脉汤，可以补血，可以生津，可以润肺，可以强壮气力。甘蔗煮水加上梨子可以调理干咳，就是无痰的咳嗽，或者燥咳，有少量黏痰的咳嗽，比如抽烟的人就是这样的。选用黄皮甘蔗，加上一个梨子，煮水喝。甘蔗加白萝卜煮水可以清肺止咳。甘蔗加上陈皮加上生姜可以调理白痰多导致的咳嗽。