《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

艾草是纯阳之物，用艾草来洗澡或是泡脚，都可以借助艾草的阳气来给身体行气活血，温阳补虚，驱除久藏在身体内的寒湿之气。帮助我们缓解宫寒，痛经，长斑，湿疹等问题。

要说副作用，大概就是泡一次，好几天都会老闻到艾草的那个味儿……不喜欢的人可能会觉得很难闻。

我一个老师就是是医院的中医，下面是通过和他聊天讨教出来的，分享给大家。

艾草泡脚可以活血化瘀，疏通经络。。。。。。。。。。。。。具体可百度了解。总之就是有病治病，没病防身。

发烧时效果很好，泡到微微出汗，再喝热水，睡一觉。可自行检验。

不过有出血征象的和血栓等一些禁忌症的，也不能泡，具体也可百度。

据老师建议说，一周泡三次就足够了，其他时间就用白开水泡泡就行了。

另附泡脚注意事项：

1.时间最好为临睡前，如有特殊需要，早上10点左右也可以。

2.水温不可过冷过热，以自己感觉微微发烫，但可以忍受不用加冷水为宜。

3.泡脚时间一般不超过30分钟，虚者缩短时间，10-15分钟即可。泡到鼻尖稍稍有出汗的感觉就可以结束了，不可长时间泡着，更不能泡到水冷，大汗淋漓。

4.泡脚前可先喝200ML温开水，泡后一定要喝200-500ML温开水。

5.泡脚结束后，一定要将脚擦干，注意保暖，不能风干。

6.泡脚水最好多一点，抹过脚踝为好。

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另外，艾草不但能泡脚，也能泡澡、煮食。附上几个艾叶用法的小方法，题主可以根据自己的情况酌情使用：

艾草泡澡，清热解毒

洗澡的时候，我们的皮肤正处于放松状态，毛孔打开。将艾草浸泡在热水里，艾草内的精油会透过皮肤，缓缓渗入体内，内达五脏六腑，外通四肢躯干。

洗艾叶澡除了能帮助我们温通经络，驱散寒湿以外，还能有效预防和改善皮肤瘙痒、湿疹、粗糙等症状，甚至一些难缠的皮肤病，祛除体内的毒素。

方法：

把艾草的灰尘洗净，放入锅中加水煮开，转小火5分钟，将水倒出来备用。

锅里再次加水，水开后煮5分钟。将两次的水合并在一起，倒入浴盆，加水调到合适的温度，就可以泡浴啦。

水位最高不要超过心脏的位置，泡浴之后，用清水冲洗一遍。

艾草泡脚，祛除下焦寒湿

我们的脚上有60多个穴位，跟全身的器官都息息相关。每晚泡泡脚能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，而把艾叶加在里面，能帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，缓解脚气、脚臭，宫寒，痛经，长斑等问题。

方法：

把艾叶和菖蒲一起放进大锅里，加满水煮，水开后继续煮5分钟关火，水滤出来。

用煮好的水先熏蒸双脚，等到不烫以后泡脚，最好是连小腿部位一起泡，一边泡一边用手撩水浇洗膝盖部位。

艾叶水煮鸡蛋，补血活血

艾叶可增强人体抵抗力，加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪。同时，经常痛经的妇女吃艾叶水煮蛋，能暖气血温经脉。

食材：艾叶10g，干姜15g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：艾叶洗净，干姜切片，同鸡蛋一起放入锅里，加适量清水，文火煮熟。待鸡蛋熟了以后，剥壳，再放进艾叶水里煮10分钟，加入红糖即可。