消化不良是比较容易发生的一种疾病，与人们不健康的饮食习惯息息相关。今天分享一些对于消化不良有帮助的食物，比如菠萝，木瓜，苹果，葡萄柚，山楂等。这些食物都能够起到缓解消化不良，促进消化的作用。除此之外，消化不良期间需要保护好腹部，不要受凉。

大家在日常生活中一定有过消化不良的经验，消化不良是比较常见的疾病之一。症状比较轻微的，对腹部进行按摩几分钟就会有好转，或者吃一些健胃消食片。今天就和大家来聊聊关于消化不良吃什么好，以及哪些食物对消化不良有帮助。

首先消化不良通俗来说是指肚子饱胀，难受，打不出嗝来，有异味，有些恶心，呕吐。消化不良的患者需要注意腹部保暖，不要受凉，多喝开水，饮食清淡，这样可以促进胃肠道的吸收消化。消化不良症状严重者是需要及时上医院进行检查的。

接下来就来分享八种可以缓解消化不良的食物。

第一种，橘皮粥。将大米和橘皮一起煮半个小时左右就可以食用了。进食应定时定量，少量多餐，可减少胃的负担，又可使胃中保持适量的食物以中和胃酸。

第二种，西红柿。西红柿里面含有番茄素，有助于消化，能协助胃液消化脂肪。

第三种，菠萝。如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝能够补充人体内所需能量，帮助消化。

第四种，山楂。山楂入胃后能促进肉食消化，有助于消化。

第五种，猕猴桃。猕猴桃可以加速消化，有效缓解消化不良。

第六种，木瓜。饭后吃少量的木瓜，对消化不良等有一定的功效。

第七种，葡萄柚。葡萄柚能够促进消化功能，营养也易被吸收。

第八种，无花果。无花果能促进食欲，具有润肠通便、缓解胃胀的功效。

以上这八种食物都可以有效缓解消化不良，消化不良的患者可以酌情考虑食用。经常容易消化不良的患者，可以在身边常备健胃消食片，可以快速缓解消化不良，副作用比较小。日常生活中，饮食要规范，不可暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物。