魔芋，热量低、饱腹感强，纤维足，已然成了新晋减肥网红。

这年头，但凡和魔芋沾上边的，就管自己叫代餐，身价也得涨上好几涨。

之前酸奶为大家科普过神奇的魔芋，今天，帮大家省省钱，教你如何用菜场里朴素的魔芋，吃出高价代餐的效果。

简单粗暴的讲：不能！

不管减不减肥，真正的一餐都必须要提供均衡全面的营养素；而这些，魔芋根本就做不到！

魔芋除了有优秀的可溶性膳食纤维，其他营养素含量却很低。

◐ 常见魔芋代餐大评点 ◑

☑︎1. 魔芋胶=高度提纯魔芋粉

不能代餐，千万别要直接吃干粉。需要冲水吃，和藕粉差不多。不过味道不好，价格也不划算。