早餐羊肉粉生活化减脂餐。

身高158，体重93斤，吃一天生活化减脂餐，看看体重有什么变化？早上空腹体重93.3。

今天早上来吃天回镇的虾子羊肉粉，就是这个烂棚棚里面，开在路边，别看它环境不好，味道可不一般，很多人专门赶来吃，看它这个辣椒碗就知道时间有多久了。

我点的小碗清汤，再拿一根一次性筷子准备开吃。这个粉半个月不吃就会想，里面加了韭菜、香菜，还有一点酸菜配在一起很开胃。这个韭菜配羊肉粉简直不要太好吃了，必须韭菜一起吃，羊肉也很搭配，真的一点膻味都没有，这味道很鲜。酸菜放里面爽口，还有羊杂，这一口下去才怪。

吃一半整个汤能养活一点，吃到一半的时候就要加它这个糊辣椒了，加两勺，搅拌又是一种味道，里面有糊辣椒的香味又有羊肉的鲜味，真是又辣又鲜。最后吃点辣椒才过瘾，吃了一半都还有肉。小碗9块分量真的很足，女生吃完全满足，又便宜又好吃。

吃完去市场买菜，这里的菜也很便宜，买了两条鲈鱼回家，一条红烧一条清真。红烧的先做好带去明天上班吃，加点豆腐一起炖，收汁即可出锅。炒的紫菜苔，中午先吃蒸的鲈鱼，炒的包菜，放凉准备打包，还有一碗南瓜饭。

吃完下午去逛了超市，买了面包当早餐，买了下午回去就先吃了一片。晚上煮了抄手和青菜，小朋友也很爱吃。我煮了五个抄手加鸡蛋和青菜，晚上不敢多吃，五个抄手也能吃饱，自己包的是纯瘦肉可以放心吃，还有一个荷包蛋。今天这个蛋我煮的最成功都有糖心了，自从开始管理体重家里的鸡蛋买个不停，蔬菜收尾，汤就不要喝了。

第二天早上空腹体重92，下降1.3。