小孩能吃海参吗，哪些人不能吃海参

海参营养价值非常好，但是小孩能吃海参吗？哪些不能吃海参，怎么吃海参比较好？现在小孩，如果营养不良就会多动症，但是可以吃海参作为滋补的营养可以的吗？

海参的营养价值是很高的，而且很多人都爱吃，可以使体质得到有效的增强。

但人们对孩子的体质是更为关注，那么小孩可以吃海参吗？

小孩可以吃海参，但低年龄段(3岁以下)的婴幼儿，我们建议少吃或不吃，因为对于年纪较小的儿童来说，微量元素和蛋白质含量比较高的海参，可能存在消化不良的问题。对于体虚的儿童，海参当然神奇，可以适量的补充。想要孩子身体发育正常，饮食全面均衡、充分休息、适当运动锻炼，也很重要。

食用海参可以增加小孩的免疫力，这样在抵抗外界的病菌时就有了更好的保护。它的营养价值是很高的，所以小孩食用是可以有效的补充促进他们正常成长的营养成分。食用海参可以帮助小孩预防感冒的现象。想要小孩健康的成长食用有营养价值的食物是非常重要的。

海参的营养成分就可以说明是小孩提供更好的营养价值

食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解。

小孩怎么吃

海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素，小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

三岁以上的小孩就可以食用

不宜与海参同吃的食物：

1、甘草酸。

甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱美的女生一定要禁忌这一条。

2、食用醋。

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。两者同食会出现与甘草酸同食的效果，因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩，从而不利于营养的吸收。

3、葡萄。

葡萄的营养价值很高，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能，修复多年受损的肠胃是其功能的再现。但是一定要注意的是，海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有损害作用。