很多刚生完宝宝的妈妈对于吃特别讲究，可别是在哺乳期，稍有不注意可能就会影响宝宝。比如宝妈随意吃东西之后再喂奶，宝宝会妈妈的乳汁有抗拒感，这可能就是宝宝对这类食物不感兴趣导致的。

但是这并不意味着有很多食物宝妈们完全不能接触，尤其是蔬菜和水果，没有完全不能吃一说，只是有一些食物会对宝宝造成影响，所以要少吃。而且，妈妈们注意了，具体的食物禁忌一定要因人而异哦！

那么，对于哺乳期妈妈们来说，吃哪些食物时应该特别小心呢？

1、蔬菜类：

苦瓜、落葵容易引起脾胃不适，容易造成宝宝腹泻；韭菜不易消化，容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适，其中有一些体质的妈妈在吃完韭菜后会影响乳汁分泌；芥蓝会影响妈妈的体内激素，也可能降低妈妈的母乳分泌。

此外，还有一些重口味的蔬菜，在妈妈吃完，母乳喂养宝宝的时候，孩子也表示不喜欢，例如洋葱、大蒜、卷心菜、胡椒、西蓝花等。

2、水果类：

大家夏天都会喜欢吃冰镇西瓜，然而这么寒性的食物吃进肚里，很容易引起妈妈肠胃不适，导致腹泻，甚至影响宝宝；杏虽然营养丰富，但是哺乳期的妈妈牙齿敏感，吃了杏损伤会很大；荔枝和桂圆的含糖量过高，很容易致使妈妈们上火，从而引起口鼻出血、便秘的情况，甚至影响妈妈的乳汁分泌。

另外，柑橘类水果妈妈也应该少吃，它们虽然多汁美味，但是很多宝宝难以接受这种味道，甚至可能导致宝宝尿布疹，刺激孩子的肠胃。

3、可能引起宝宝过敏的食物：

如果发现宝宝有过敏症状，通常表现为湿疹、充血和腹泻等，那么这通常和他日常接触的东西有关，除了肥皂、环境中的细菌，就是宝宝所食用的食物了。而且宝宝在六个月之前基本都是以吃母乳为主，那么很可能是妈妈吃过的食物通过乳汁导致宝宝过敏。

这些令宝宝过敏的食物，通常是妈妈喂奶前2-6小时吃过的东西，很可能是奶制品、大豆、小麦、鸡蛋、坚果、玉米等。但是，如果哺乳期的妈妈长期缺乏一种食物，很可能会导致营养失衡，所以在停止吃某种食品的时候，最好还是需要去医院和医生进行沟通，换一种可以代替的食物。

各位宝妈，在育儿过程中还有其他疑惑吗？不妨在下方评论区留言，告诉我们哦