鸡蛋是日常生活中很常见的一种食材，即使是对于正好需要辅食的婴幼儿来说，食用蛋黄对于婴幼儿都很有好处。而孕妇孕期里的饮食是十分关键的，吃得好，吃得均衡营养，肚里宝宝就会得到更好的营养物质，对于宝宝的发育都有着极大的影响。

但是鸡蛋虽然有营养，但在饮食里也并非百无禁忌，特别是在孕期这个特殊时间，吃鸡蛋也要注意下面几点：

1、过敏皮肤

孕期被逼着吃鸡蛋确实比较难受，不过吃蛋还是要吃的，毕竟鸡蛋中含有的蛋白氨基酸是最接近人体的，不过若是有对鸡蛋过敏的孕妈，可选择用鸡蛋的替代品来补充蛋白质。

2、吃的数量

孕妇一天最多吃两个鸡蛋就可以了。吃太多容易增加孕妇的肾脏负担，吃鸡蛋最好选择在早上吃，但是不要空腹。晚上不要吃鸡蛋，非常不利于消化。

3、少吃油炸或煎鸡蛋

萝卜白菜，各有所爱，每个人喜欢吃鸡蛋的方式也不同。但从营养角度来说，水煮蛋是最营养，将鸡蛋做成汤则更容易消化。而煎鸡蛋、炸鸡蛋营养流失严重，并且重油，*后准妈妈胃口本来就差，容易恶心、反胃等，油腻食物会降低准妈妈食欲，并且也不好消化，所以要尽量少吃。

4、不能吃醪糟鸡蛋

女性*期间是不能喝酒的，而醪糟中是含有酒精的，即便是醪糟中含有鸡蛋，在孕期也是不能吃的，可能会对宝宝产生影响。

5、不能吃生鸡蛋

以前有些老人还保留着吃生鸡蛋更有营养的说法，但是这种说法是错误的。因为生鸡蛋或者未熟的鸡蛋中，含有很多的致病菌，比如沙门氏菌等，抵抗力较弱的孕妇在食用这些受病原体污染的鸡蛋后，很有可能会受到细菌感染引发急性肠胃炎甚至其他更严重的疾病。

你们孕期都喜欢吃鸡蛋吗？都吃对了吗？

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