月经的周期变化与人体阴阳二气的转化有密切关系。

阴极则阳生，阳极则阴生，阴消阳长，阳消阴长，由满而溢，藏泻有期。月经周期的变化，亦即子宫的一种阴阳转化。

调经之法，要顺应其周期性的阴阳消长，调补肾之阴阳，协调气血之盛衰，助其顺利转化。

根据月经周期分为4步调理法

第一阶段为【经后周】

第二阶段为【排卵期】

第三阶段为【经前期】

第四阶段为【经行期】

【经后期】阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血。所以在煲汤的时候，可以加入一些当归、阿胶等药材。在中医看来，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴，所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血。

这个时候，禧善堂【经后补血汤】是不错的选择，它由同仁堂秘方 当归头、黑枣、瘦肉等经过8小时中低温酿制而成。可补血活血；益气安神，滋阴养血。

【排卵期】是“重阴必阳”阶段。而肾藏精，主生育繁衍。排卵期的特点是肾阴已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，需以补肾活血法而排卵。故而排卵期的保养重点在于温宫补肾。

禧善堂【卵巢滋养汤】以南京同仁堂秘方 元肉、当归、大枣等配伍而成，可补肾益气、养血安神。

【经前期】阳气开始生发，此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。此时我们要在滋阴的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发。此时女性的体温会有所上升，手心发热，这是阳气上升的表现。阳气的上升有助于气血流通，活血化瘀。因此经期前的调理要点在于补气、活血、化瘀。

禧善堂【经前活血汤】以南京同仁堂秘方 人参、当归等配伍而成，人参可大补元气，推动血脉的流通，当归可活血化瘀。

【经行期】此时子宫的功能是泄而不藏，以通为用，因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏，故采用因势利导的理气化瘀活血法，帮助女性的身体排出瘀血。

禧善堂【经期排毒汤】以南京同仁堂秘方 黄芪、桃仁、党参等配伍而成，黄芪和党参补气，桃仁破血行瘀。经期饮用此汤，可使经血顺利排出。

此外，女性经期保健应注意

1、不要食用生冷食物、辛辣食物

2、不要饮酒、避免浓茶。

3、注意调节情绪，劳逸结合。

4、注意保暖，坚持腹部热敷。

5、保持外阴卫生，不要坐浴。

6、避免房事。

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