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苦瓜茶能减肥吗(什么时候喝苦瓜茶减肥最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-13 03:34:50作者:YD166手机阅读>>

千万不要小看了苦瓜,学会这样做,特别开胃下饭,我家经常吃。苦瓜是生活中一种常见的食材,有清热解毒,养颜嫩肤以及降低血糖的功效,对于血糖偏高的朋友比较实用。苦瓜属于凉性的食物,又因为有苦味,所以对于防止长痘,清热去火的效果非常好。苦瓜大多数人选择用凉拌的方式来进行入菜,它对人体可以起到很好的排毒作用,多吃苦瓜会让我们身体里面的毒素减少,特别是对于上火的人来说,吃一两个苦瓜比吃任何药都管用。如今苦瓜还被人们制作成茶品,对于养生和减肥的人来说,苦瓜茶是他们最常见的茶品之一,苦瓜不仅可以起到很好的减肥作用,还能让人体的身体更加健康。不仅如此,还有人将苦瓜用来做面膜,可以让皮肤的保水效果更佳,可见苦瓜虽然味道很苦,其营养价值却是非常好的,今天就用苦瓜给大家分享一道好吃新做法。

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(1)

准备食材:

苦瓜、小米椒、大蒜、盐、豆豉、食用油、生抽

具体做法:

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(2)

1.苦瓜切头去尾后一分为二,去除瓜瓤,再斜刀切,然后放进清水里。

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(3)

2.小米椒切圈,大蒜剁成蒜末,加点食盐,再加点豆豉,淋上热油,再加一勺生抽搅匀。

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(4)

3.锅内水烧开后加少许食盐,苦瓜下锅焯水,焯水后过下凉水。

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(5)

4.倒入料汁后搅匀。

苦瓜茶能减肥吗,什么时候喝苦瓜茶减肥最好(6)

5.装入盘中,美味即成。

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