有弊也会有好处：

1、改善情绪

孕妇的情绪一般都是容易波动的，无缘由的火气、悲伤。而饮用少量（少于200mg）的咖啡有利于改善孕妇的情绪。

2、有利于集中注意力

有一些孕妇在孕早期是依然坚持在工作岗位上的，但是又常常被注意力不集中、精神缺乏而影响了工作的质量，所以有时少量的摄入咖啡有利于注意力集中、有精神，提高工作质量。

对于习惯喝咖啡的孕妈妈来说，不喝是很难受的一件事，所以可以考虑少量喝，一天大概控制在100毫克的咖啡因，而且喝咖啡之外就不要再喝红茶，绿茶和可乐等含有咖啡因的食物了。

1、蜂蜜水

很多的碳酸饮料对于孕妇来说是不建议饮用的，就对于平常人来说碳酸饮料对于人体也是有副作用的。这时候，蜂蜜水对于孕妇是很好的饮品，因为蜂蜜水中富含有锌、镁等微量元素，以及维生素，这些元素是有利于胎儿大脑发育的。

2、酸奶

酸奶饮品是经过乳酸杆菌和双歧杆菌的发酵，它能够起到促进消化的作用，减少孕妈的身体不适，还能利于营养的有效吸收。另外，如果有孕妈妈存在便秘的情况，饮用酸奶是可以解决便秘问题的。而妈妈肠道好也大大有利于胎宝的生长发育。

3、纯牛奶

牛奶含有优质的蛋白质和钙，而这两种营养都是孕妇需要大量补充的，建议每天喝上400毫升左右的牛奶，有利于减少妈妈腰酸背痛的情况，更有利于胎宝的生长发育，在极好的长胎不长肉的食物之一。

4、柠檬水

柠檬本身是富含维生素c的，它能起到化痰止咳、养胃生津的作用。而且孕妇一般胃口不好、厌食的时候，来杯柠檬水可以助其开胃。