因此，在*期间，菠菜馅的饺子最好也不要多吃。

4、韭菜

日常生活中，韭菜是非常常见的一种食物，搭配鸡蛋、肉类等都可以，也有许多家庭喜欢用韭菜作为饺子的馅。

但其实韭菜馅的饺子对孕妇来说，其实并不适合食用，这种食材很难消化吸收，如若一次性摄入过多，那可能引起腹泻等情况，对胎儿的成长发育没有好处。

所以，吃饺子的时候，孕妈最好还是避开韭菜馅的。

孕妈吃饺子时，有三点需要注意

▲少吃肉馅类饺子

制作饺子馅的时候，很多家庭都喜欢使用肉馅，而一般情况下，肉馅多半是肥瘦相间，而这类饺子的油脂含量其实挺多的，如果经常吃肉馅类的饺子，孕妇的体重也会随之升高。

所以，孕妇吃饺子的时候，最好做到少油少荤，尽可能地吃一些素馅的饺子，这样才能合理控制自身体重。

▲饺子一定要熟透

饺子的烹饪方法有很多，蒸、煮、煎等都可以，但孕妇吃饺子的时候，一定要保证饺子是熟透了的。

如果饺子没有完全熟透，里面的馅没有熟，那很有可能会引发健康方面的问题，这会对胎儿的发育造成不利影响。

▲一次不宜吃太多

由于饺子是论“个”的，所以听起来也没有很多，但其实真正吃下去着实不少。

如果孕妇因为一时贪嘴，结果吃撑了，那就容易给肠胃带来很大的负担，最后引起消化不良等情况。