近期多地高发的甲流，导致身边不少朋友开始咳嗽了。无论是换季交替之时，或者是人的免疫力系统受到破坏，总会时不时的咳嗽。如果严重的话不仅会整宿睡不着觉，也会影响到家人的休息，大家都希望咳嗽能够快速的好起来。

要知道：如果长期咳嗽不断，难免会对肺有伤害。所以建议大家，近期在人流密集的地方，尽量戴好口罩，避免空气传播。我们在日常饮食中，也可以适当吃一些止咳的食物。它是藏在身边的“止咳冠军”，隔三差五吃一次，化痰止咳、润肺又润喉。

其实，我们日常生活中止咳的水果有很多。比如：雪梨、金桔等，具有一定的止咳功效。今天和大家分享一种水果，比雪梨效果更好，那就是很多人爱吃的余甘果。下面我和大家分享两种常见的做法，有需要的朋友记得点赞收藏起来~