中医认为人与自然有相互关系，自然环境的变化、年份和时令的变化都会对人产生影响。风、寒、暑、湿、燥、火六气的正常到来让我们在四季有不同感受，顺应时令养生，能够“天人相应”不生病！

杨威 研究员

中国中医科学院

中医把一年细分为6个季节，这6个时间段分别有自己的“主气”和“客气”。2019年春末夏初主气是火，客气是寒，当火与寒不融洽的时候就会对我们的健康造成威胁。

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应对心火旺

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春末夏初少阴君火当令，人容易心火旺盛。

心火旺盛的表现

心主神志，白天的精气神和晚上的睡觉质量都和心火相关联。心火特别旺盛的时候人就不能安然入睡，即使入睡也会梦多，平日里特别容易心烦、心悸、口渴等。

注意：肾虚的人容易在此时发生心火旺。肾主水，心主火，水火平衡人才能更加地健康，若肾水不足不能上济心火，就会出现心火旺盛。

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